I. 학생 대상 특강

1. 시간: 90~100분(강의 위주, 질의 응답 포함)

2. 정원: 제한 없음

3. 방식: 실시간 대면, 비대면 모두 가능

4. 주제 및 세부 내용

1) 학점 및 스펙 관리의 힘, 집중력 향상법

- 집중력의 세부적 이해 및 집중력 저하의 원인 분석

- 나의 집중력 정도는?(체크리스트)

- 학습 집중력 향상을 위한 공부 방법

- 지속적 집중력 향상을 위한 정서 관리법

- 집중력을 높이는 생활 습관 및 환경 관리법

2) 나에게 가치 있는 목표 설정 및 효과적인 시간 관리 방법

- 대학 입학 후 달라진 나의 현재 인식 및 대학생에게 요구되는 발달 과업 이해

- 내가 원하는 미래 구체화, 선택과 집중을 통한 중단기 목표 설정

- 가용시간 분석을 통한 현실적 계획 수립

- 시간 활용 매트릭스

- 시간 관리를 위한 TIP

3) 대학생에게 필요한 메타인지 학습법

- 메타인지란 무엇인가?

- 인간 뇌의 정보처리과정 이해를 통하 메타인지의 중요성 인식

- 인지 영역: 시연, 정교화, 조직화, 인출 등의 학습전략을 통한 인지 과정 조절

- 정서 영역: 목표 설정, 계획 수립, 불안 관리 등을 통한 동기 조절

- 행동 영역: 시간 관리, 환경 관리, 타인 조력 추구, 자기 강화 등을 통한 행동 조절

4) 학습 효율 향상을 위한 필기 및 요약 전략

- 왜 대학 공부에서 필기와 요약이 더 중요한가?

- 수업 중 필기를 위한 SKIMMING 전략

- SKIMMING 전략 적용을 위한 준비 학습 과정 및 내용

- 수업 후 핵심 내용 요약을 위한 읽기 전략

- 정의∙설명, 분류∙예시, 순서∙인과, 비교 등의 문장 분석을 통한 요약 기술

- 코넬식 노트 필기법, 심상 전략, 마인드 맵 등의 노트 필기 기술 적용

5) 시험 준비 및 시험 불안 관리 전략

- 대학 시험의 특성 이해

- 대학에서 높은 학점을 받기 위한 시험 준비 전략

- 학점 관리를 위한 리포트 작성법

- 시험 불안 및 스트레스 관리 전략

II. 교수 대상 특강

1. 시간: 90~100분(강의 위주, 질의 응답 포함)

2. 정원: 제한 없음

3. 방식: 실시간 대면, 비대면 모두 가능

4. 주제 및 세부 내용

1) 대학생의 학습 문제 이해 및 상담

- 학습 상담의 이해 및 목적

- 학업성취에 영향을 미치는 3요인

- 학습 동기의 이해 및 촉진 전략

- 대학생의 학습 효율을 높이는 학습 전략

2) 대학생의 집중력 향상 전략

- 집중력의 구분 및 대학생에게 문제 되는 영역 이해

- 집중력의 3요소

- 학습 집중력 향상을 위한 공부 방법

- 지속적 집중력 향상을 위한 정서 관리법

- 집중력을 높이는 생활 습관 및 환경 관리법

3) MZ 세대 대학생 상담 원리 및 기법

- MZ 세대의 특성

- 대학생의 발달 과업

- 애착 유형별 대인 관계 특성

- 욕구와 정서 간의 관계 이해를 통한 공감적 대화법

- 유용한 상담 기법

III. 워크숍 및 집단 컨설팅

1. 학점 관리를 위한 학습전략 워크숍

 1) 시간: 6~8시간 ※ 학생 특성 및 상황에 맞춰 시간 조정 가능

 2) 정원: 30명 내외

 3) 대면, 비대면 모두 가능

 4) 주제 및 세부 내용

 - 핵심 파악을 위한 읽기 전략 & 교과 적용

 - 정보를 유목화, 조직화하는 전략 & 실습

 - 기억력을 높이는 심상화, 정교화 전략 & 실습

 - 마인드맵 작성법 & 실습

 - 요약 및 노트 필기 전략 & 실습

2. 인지 효율 향상을 위한 SMART 시청각 집중력 훈련 워크숍

 1) 시간: 6~8시간 ※ 학생 특성 및 상황에 맞춰 시간 조정 가능

 2) 정원: 30명 내외

 3) 대면, 비대면 모두 가능

 4) 주제 및 세부 내용

 - 시각 주의력 및 단기기억 능력 향상 훈련

 - 청각 주의력 및 단기기억 능력 향상 훈련

 - 시청각 집중력 및 작업기억 능력 향상 훈련

 - 시지각 능력 및 정보처리속도 향상을 위한 훈련

3. 학업동기 향상을 위한 집단 컨설팅

 1) 시간: 12~18시간 ※ 학생 특성 및 상황에 맞춰 시간 조정 가능

 2) 정원: 12명 내외

 3) 대면, 비대면 모두 가능

 4) 주제 및 세부 내용

 - 나의 흥미, 성격, 가치관 그리고 대학 공부 간의 연결고리 찾기

 - 가족 역동 및 대인 관계 패턴이 대학 적응에 미치는 영향 인식

 - 학습과 관련된 성공 및 실패 경험 재해석하기

 - 대학 생활을 통해 나에게 중요하고 의미 있는 삶의 기초 다지기

IV. 동영상 특강

1. 시간: 100분 or 60분

2. 정원: 제한 없음

3. 방식: 사전 녹화된 강의 영상 제공(기간 제한)

4. 주제 및 세부 내용

1) 성공적인 대학 생활을 위한 효과적인 공부 방법

(부제: 학점 잘 받고 싶다고? 그럼 공부 방법부터 공부해!)

- 인간 뇌의 정보처리과정 이해하기

- 대학 공부의 핵심, 메타인지 능력 높이기

- 목표 설정, 계획 수립, 불안 관리 등을 통한 동기 조절 방법

- 시연, 정교화, 조직화, 인출 및 조절을 통한 인지 조절 방법

- 시간 관리, 환경 관리, 타인 조력 추구, 자기 강화 등의 행동 조절 방법

2) 성공적인 대학 생활을 위한 필기 및 요약 전략

(부제: 나만의 레전드 교재, 필기로 완성하자!)

- 수업 중 필기를 위한 SKIMMING 전략

- SKIMMING 전략 적용을 위한 준비 학습 과정 및 내용

- 수업 후 핵심 내용 요약을 위한 읽기 전략

- 정의∙설명, 분류∙예시, 순서∙인과, 비교 등의 문장 분석을 통한 요약 기술

- 코넬식 노트 필기법, 심상 전략, 마인드 맵 등의 노트 필기 기술 적용

3) 성공적인 대학 생활을 위한 집중력 향상법 (60분만 가능)

(부제: 가성비 갑, 집중력에 집중하자!)

- 집중력에 대한 세부적 이해 및 대학생에게 특히 문제가 되는 영역 분석

- 시청각 집중력 향상을 위한 기억 및 집중 훈련

- 학습 집중력 향상을 위한 학습전략

- 지속적 집중력 향상을 위한 정서 관리법

- 집중력을 높이는 생활 습관 및 환경 관리법

4) 방학을 의미있게 보내기 위한 목표 설정 및 시간 관리 (60분만 가능)

- 나에게 의미있는 시간 관리란?

- 현재 내 삶의 불균형 및 변화가 필요한 영역 확인

- 방학을 이용한 내 삶의 변화 시도

- 중단기 목표 및 방학 목표 설정

- 가용 시간 분석을 통한 현실적 시간 계획

- 시간 관리를 위한 팁

V. 대표 강사 이력

이명경 한국집중력센터 소장

- 서울대학교 교육학과 교육상담 전공 석, 박사

- Simon Fraser University Visiting Scholar

- 한국아동청소년상담학회 이사

- 한국상담학회 1급 전문상담사

- 한국상담심리학회 1급 상담심리사

- (전)건국대학교 교육대학원 겸임교수

- (전)한국대학상담학회 교육연수위원장

- (전)서울시 청년활동지원센터 상담위원

- (전)서울특별시교육청 학습상담 전문가 코칭위원

- (전)서울대학교 교육종합연구원 객원연구원

- 2020~2022년 대학 특강 및 워크숍 이력: 가톨릭관동대학교, 강남대학교, 강동대학교, 광운대학교, 강원도립대학교, 건양대학교, 경기대학교, 경상국립대학교, 경일대학교, 고려대학교, 공주대학교, 군산대학교, 기독간호대학교, 김해대학교, 광주조선이공대학교, 남부대학교, 대구한의대학교, 대구경북과학기술원, 대전대학교, 대전과학기술대학교, 덕성여자대학교, 디지털서울문화대학교, 부산외국어대학교, 부천대학교, 삼육대학교, 서강대학교, 서울대학교, 서울시립대학교, 서울여자간호대학교, 서울예술대학교, 성신여자대학교, 송원대학교, 연암공과대학교, 용인대학교, 우석대학교, 울산대학교, 인천대학교, 인덕대학교, 위덕대학교, 중부대학교, 청운대학교, 포항대학교, 한국교원대학교, 한국기술교육대학교, 한국산업기술대학교, 한성대학교, 한림대학교, 한림성신대학교, 한양대학교 외 다수(가나다순)

              개인과 사회의 건강한 성장을 돕는 교육&상담 전문 기관

서울시 강남구 대치동 956-21 하나빌딩 4층/ www.ikcc.co.kr/ focusing0771@naver.com/ 02) 552-0771~2